¿HAS PERDIDO TUS DETALLES?

EL BLOG DE WELLNEX21

Aprenderás a alimentarte correctamente y llevar un estilo de vida activo.

¿Cómo? Informándote sobre nutrición, mitos, deporte o wellness. Sin mitos, modas o falsas promesas.

Aprende a elegir correctamente lo que comes en 9 minutos
  Hace ya 20 años, se debatía intensamente, sobre la importancia de una mayor educación sobre la dieta. Hoy en día, visto que los niveles de sobrepeso y obesidad, se han duplicado en los últimos 25 años , creo que queda aún más clara la importancia de esto, y por tanto, de una correcta elección
La gran estafa de las dietas milagro. Así te engañan.
  Dietas milagro, productos milagro y un sinfín de soluciones mágicas, todas, con un punto en común: resultados con el mínimo esfuerzo. Por supuesto, haciéndote sentir [email protected] por no haber optado por esa solución antes. Hoy vengo con un tema un poco distinto al resto, no porque no sea interesante (de hecho, quizá le abra
#DESTROZANDOMITOS 7 mitos de la nutrición moderna
  Se ha hecho esperar un poco, pero aquí están otros 7 mitos de la nutrición moderna. Así que sí, esto es #DESTROZANDOMITOS vol.2 😎 y vamos a destrozar estos mitos. Lo hemos llamado mitos de la nutrición moderna, porque, o son modas nuevas (moda detox) o su influencia es cada vez mayor (caso zumos y azúcar
9 motivos por los que no estás perdiendo grasa
  ¿Te has visto alguna vez en una de estas situaciones o similares? Estás haciendo dieta y no pierdes el peso que pensabas. Haces “todo” (siempre cae algún caprichillo) lo que te recomienda tu nutricionista, pero aún así no mejoras. Te pasas el día haciendo deporte, pero no logras perder esa grasa que tanto odias.
7 peores consejos nutricionales que llevo escuchando mucho tiempo
  Bienvenidos al primer artículo de #Destrozandomitos con Wellnex21. En esta saga de artículos declaramos la guerra a los mitos de la nutrición y el deporte. ¿Nuestro arma? La ciencia. Algunos ya los conocerás, otros no, incluso puede que alguna vez no estés de acuerdo. Ya sabes, en materia de nutrición y deporte siempre hay
Cómo leer el etiquetado de alimentos
  En este artículo nos enfrentamos a un tema de vital importancia. Aprender a leer el etiquetado de los alimentos. ¿Que por qué es vital? Principalmente para no estar a merced de los trucos de la industria alimentaria. De este modo, conseguirás saber diferenciar entre un alimento saludable de otro que no lo es. A veces es
Relación entre nutrición, deporte y calidad de vida
  Esta entrada va a petición de muchos de vosotros. El viernes pasado no fue la primera, ni posiblemente la última vez que me preguntan algo así: Enrique, si en Wellnex21 ofrecéis asesorías nutricionales y deportivas, ¿cómo va eso a mejorar la calidad de vida de alguien? ¿cuál es la relación entre nutrición, deporte y
Qué es el amimefuncionismo

Amimefuncionismo ¿Qué es?

  De los creadores de frases como: ¡Pues a mi me funciona! Eso es así de toda la vida. Marta lo hizo y le fue bien. Lo vi en la tele. y un sinfín más de frases por el estilo… Llega el amimefuncionismo. Quizá de primeras te suene raro este término. El amimefuncionismo no es más
ambiente obesogénico y causas de la obesidad Wellnex21
  La obesidad, es la gran pandemia del siglo XXI, según titulan muchos artículos y estudios sobre la misma. Es un hecho, la obesidad no hace más que aumentar. Los datos arrojados por la OMS, indican que desde 1980, la obesidad no sólo se ha duplicado en el mundo, sino que ha superado ese umbral, y
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